Qui suis-je ?

Hello, moi, c'est Dorine.

Pendant longtemps, j'ai vécu en état d'alerte permanent. J'étais tendue, à fleur de peau, tout le temps en réaction. Sans vraiment m'en rendre compte, je vivais dans une anxiété quotidienne. Je pensais que c'était mon caractère, jusqu'au jour où j'ai compris que c'était surtout mon système nerveux qui était complètement dérégulé.

Ça m'a donné envie de comprendre pourquoi je stressais tout le temps, et j'ai assez vite réalisé que c'était en revenant dans mon corps que j'allais pouvoir agir sur le mécanisme derrière mon stress. Et pas juste en essayant de transformer mes pensées et en me répétant des affirmations positives.

Je me suis donc formée sérieusement au fonctionnement du système nerveux pour pouvoir apprendre des méthodes concrètes.

C'est cette compréhension-là que je vous partage aujourd'hui sur Ma Routine Naturelle : des techniques précises que j'ai testées ou que j'utilise sur moi-même pour retrouver du calme au quotidien et vivre plus sereinement.

C'est en apprenant à me sentir en sécurité dans mon corps que j'ai pu me construire une vie qui me ressemble vraiment. J'ai par exemple fait un voyage de deux ans en Asie, en sac à dos, toute seule — quelque chose qui, avant, n'aurait absolument pas été envisageable tant l'idée seule me stressait. Aujourd'hui, je vis en Indonésie, et rien de tout ça n'aurait été possible sans ce cheminement. Parce que pour moi, l'objectif n'est pas juste de se sentir calme : c'est que le stress et l'anxiété arrêtent de nous empêcher de vivre ce qu'on a vraiment envie de vivre — nos projets, nos rêves.